Na co při chystání do fitka nezapomenout?
- Co jdu dělat: Na jakou aktivitu se chystáš? Podle intenzity tréninku si můžeš usnadnit výběr celého outfitu.
- Kam doopravdy jdu: I když outfit na trénink už může vypadat jako z přehlídkového mola, tam zrovna nemíříš. Takže nezapomeň doplnit tašku o ručník, lahev s vodou a (pokud jdeš sama) například i sluchátka.
- Budu se potit: Ano, tak to pravděpodobně bude. A proto při výběru výbavy nepodceňuj kvalitní materiály, které zvládnou odvádět pot.
Boty do posilovny: Fitness obuv pro sebejistý krok
Boty to za tebe ve fitku neoddřou, ale rozhodně můžou připravit dobrý základ kvalitního tréninku. Ať už se chystáš na kardio, posilování nebo kombinaci obojího, poskytnou ti oporu, stabilitu a odpružení.
A jaký typ fitness bot tedy hledat? Dostatek prodyšnosti ti zajistí boty se síťovinou, které jsou zároveň lehké a na noze je téměř neucítíš. V kontrastu s lehkým materiálem jako je síťovina se ale zároveň dívej na podrážku, která by měla být pevná a poskytnout dostatečné odpružení, které oceníš na páse, při skákání přes švihadlo, nebo při skupinových lekcích. Tenisky v neutrálních tónech, jako je černá, šedá nebo bílá, zajišťují univerzálnost, takže je můžeš bez námahy kombinovat se svým šatníkem do posilovny.
Legíny a šortky: Maximální volnost
Kdo si chce zacvičit bez překážek, rozhodně by měl do batohu či sportovní tašky přihodit legíny nebo šortky. Kvalitní a elastický materiál těsně přiléhající na tělo ti dopřeje naprostou volnost při jakémkoli pohybu.
Vyber si materiály odvádějící vlhkost, které tě udrží v suchu a pohodlí i během těch nejintenzivnějších tréninků – koukej se proto po polyesteru, spandexu nebo nylonu. Jestli se nemůžeš rozhodnout pro barvu, černá, tmavě modrá nebo vínová jsou vždy skvělou volbou a nikdy neprozradí stopy potu! A i když se může zdát, že musíš přemýšlet nad spoustou věcí, je hodně značek, které dokážou funkčnost a vzhled stylově spojit – důkazem jsou například NEBBIA nebo Nike legíny.
Sportovní podprsenka: Stylová a pohodlná
Důležitost dobře padnoucí podprsenky asi není třeba rozebírat… a proto ji ani není třeba podceňovat! Nejenže poskytuje potřebnou oporu, která minimalizuje pohyby prsou během cvičení, ale hlavně tím přispívá k pohodlí. Sportovní podprsenku vybírej podle velikosti prsou, ale například i podle intenzity tréninku – aktivity jako běh nebo HIIT si zaslouží podprsenky s větší oporou.
Stejně jako u legín nebo šortek, i tentokrát je důležité zvolit materiál, který dobře odvádí vlhkost. Paletou neutrálních tónů nic nezkazíš, ale pokud už jste si vybrali černé legíny, proč se nepodívat po podprsence v zářivějších barvách? Mezi značkami jako adidas nebo Under Armour si určitě vybereš!
Každý kousek do posilovny by měl nejen odrážet tvůj osobní styl, ale také umocnit tvůj zážitek z cvičení. Správný outfit ti dodá víc sebevědomí a s tím půjde každý trénink ještě líp!
